반응형 키위1 영양소 1위 슈퍼푸드, 키위의 효능 세계에서 영양소가 가장 높은 과일 1위로 선정된 키위는 그 맛 또한 뛰어나 전세계적으로 사랑받는 슈퍼푸드예요. 키위의 원산지는 중국이며, 20세기에 뉴질랜드로 전해져 개량을 거듭하여 오늘날의 키위가 되었다고 해요. 우리나라에서는 양다래 또는 참다래라고 불러요.키위는 그린키위와 골드키위로 나뉘는데요, 각각 그 효능이 다르다고 해요. 그린키위는 열량이 좀 더 높고 식이섬유와 탄수화물 함량이 더 많아요. 골드키위는 엽산과 비타민 C, 비타민 E가 더 많이 함유되어 있어요.키위는 수확한 뒤 일정기간 익혀서 먹는 후숙 과일로 익은 정도에 따라 맛이 달라져요. 키위는 즙이 많고 단맛과 신맛을 즐길 수 있는데, 신맛을 좋아하면 약간 단단할 때, 달콤한 맛을 좋아하면 말랑말랑할 때 먹으면 돼요. 키위는 맛뿐만 아니라 .. 2024. 11. 21. 이전 1 다음 반응형
