반응형 공복에나쁜음식1 아침 공복에 좋은 음식 vs 나쁜 음식 바쁜 아침에는 식사를 제대로 챙겨먹기보다는 간단히 먹게 되는 경우가 많은데요. 아침의 경우 다른 끼니에 비해 공복 시간이 길기 때문에 위장을 자극하지 않는 음식을 제대로 알고 먹는 것이 중요하다고 해요. 그래서 오늘은 공복에 좋은 음식과 나쁜 음식을 알아보았어요.공복에 좋은 음식물물은 밤새 수분 부족으로 끈끈해진 혈액을 맑게 해주고 뚝 떨어진 신진대사를 끌어올리는 데 도움을 줘요. 또 위 벽에 남아 있는 위산을 씻어내는 데도 좋아요.양배추양배추에 들어있는 비타민 U, K는 위 점막을 좋게 해요. 비타민 U는 위산과 자극물질로부터 위벽을 보호하고 비타민 K는 손상된 위점막이 재생할 수 있게 도와줘요. 양배추는 포만감이 있어 과식을 방지하고 식이섬유가 많아 배변 활동에도 도움을 주어요.요거트요거트는 프로바이.. 2024. 11. 24. 이전 1 다음 반응형
