2024 겨울 서울 곳곳에서 축제가 열려요, '2024 서울윈터페스타'
이번 겨울 서울 도심 곳곳에서 빛과 색의 축제인 '2024 서울윈터페스타'가 열린다고 해요. '서울에서 펼쳐지는 마음의 빛, 소울 프리즘(SOUL PRISM)을 주제로, 광화문, 청계천, DDP 등 서울 주요 랜드마크를 중심으로 다양한 볼거리를 제공하고 체험도 할 수 있는 축제예요. 미디어아트, 빛 조형물, 랜턴 등 다양한 빛을 이용해 전통과 현대, 예술과 기술, 도시와 자연을 아우르는 다양한 서울의 모습을 담아낸다고 해요. 2024 서울윈터페스타 기간 : 2024년 12월 13일 (금)~2025년 1월 5일 (일) 장소 : 광화문, 광화문 광장, DDP, 보신각, 서울 광장, 청계천 등 프로그램 : 미디어 파사드, 빛 조형물 전시, 스케이트장, 크리스마스 마켓, 인플루언서 축제, 새해 타종 행사 등오프..
2024. 11. 27.
나트륨, 우리 몸에 꼭 필요해요! 하지만...
나트륨은 우리몸의 수분 균형을 유지하고, 신경전달물질 기능, 근육 수축 등 다양한 생리기능에 중요한 역할을 하는 필수 영양소예요. 하지만 과도한 나트륨 섭취는 건강에 나쁜 영향을 주어요. 그래서 나트륨 섭취를 잘 관리해야 해요. 세계보건기구에서는 1일 나트륨 섭취량을 2,000mg으로 권장하고 있어요. 이는 소금 약 5g, 1티스푼 정도의 양이에요. 그런데, 우리는 이 권장량보다 훨씬 많은 나트륨을 섭취하고 있어요. 특히 인스턴트식품과 외식이 늘면서 나트륨 섭취량도 함께 늘고 있다고 해요. 나트륨 섭취를 높이는 주요식품으로는 소금, 김치, 간장, 된장, 라면 고추장, 국수, 쌈장, 빵 등이 있어요. 이 음식들은 우리가 자주 먹는 식품들인만큼 일상생활에서도 더욱 주의해야 해요.나트륨 많이 먹으면 어떻게 될..
2024. 11. 22.
바닷바람을 맞고 자란 포항초, 초간단 무침 만들기
날씨가 제법 쌀쌀해졌어요. 올해는 다른 해보다 추위가 너무 늦게 왔죠. 매주 알뜰시장이 열리면 아채를 사는데요, 오늘은 '포항초'가 좋다고 해서 사왔어요. 지금이 제철이라며 달고 맛있다고 추천해주셨어요.포항초는 10월 말부터 3월 사이에 포항 지역에서 생산되는 시금치로, 바닷바람을 맞고 자라 일반 시금치보다 작지만 영양이 풍부하고 달고 맛이 뛰어나요. 포항초에는 비타민 A와 비타민 C가 많이 들어 있고, 칼슘, 철분이 풍부해요. 또 단백질 함량이 배추의 2배, 당근의 3배나 되어 다이어트 식품으로도 좋아요. 뿐만 아니라 엽산이 함유되어 있어 신경을 안정시키고 뇌혈관 질환을 예방해 주며, 식이 섬유소가 많아 변비와 장 건강에도 도움을 준다고 해요. 포항초는 국, 찌개, 무침, 파스타, 피자 등 다양한 요..
2024. 11. 20.
