반응형 살구1 달콤 상큼 여름과일, 살구와 자두-효능 부작용 어제 오늘 너무 덥네요. 내일부터 장마라던데 그래서 이렇게 더운 거겠죠? 알뜰시장에 갔다가 자두와 살구를 사왔어요. 작지만 실한게 넘 맛있어 보여 냉큼 담아왔죠. 오자마자 바로 씻어 먹어보니 정말 상큼 달콤하니 맛있네요. 지금이 한창 제철인 살구는 맛도 좋고 영양성분도 풍부한 여름 과일이에요. 살구는 달고 열량이 낮아 비만한 사람에게 좋대요. 감귤과 같은 노란색 계통의 과일로 비타민A와 비타민E가 많아 눈 건강에 도움을 주고, 혈관을 튼튼하게 하여 혈관질환을 예방하는 데 효과가 있어요. 또 베타카로틴 등의 항산화물질이 풍부해 암예방에도 도움이 된다고 해요. 살구 열매는 식이섬유가 풍부하여 변비를 개선하고 장 건강에 좋다고 해요. 살구는 드물지면 알러지 반응을 일으킬 수 있어요. 또 말린 살구는 당분 함.. 2022. 6. 22. 이전 1 다음 반응형
